Jaunumi

1. move gym VAKARA MIX projekts “VESELA MUGURA & CORE”
(Pirmdienās 19.00,ceturdienās 18.00, sestdienās 12.00)

👍Nav noslēpums, ka vesela mugura un stingra korsete ir pamats veselam ķermenim, tomēr nav arī noslēpums, ka lielākā daļa no mums sakaras ar muguras problēmām, sāpēm. Visbiežāk Tā iemesli ir stress, sēdošs darbs, nepietiekamas fiziskās aktivitātes, muskuļu vājums, nepareizas pozas ikdienā utml..

Tāpēc move gym aicina piedalīties PIRMAJĀ MIX VAKARA PROJEKTĀ- VESELA MUGURA UN CORE un atrisināt šīs problēmas kā arī uzlabot vispārējo savas dzīves kvalitāti

Projektā treniņi notiks pēc jau ilgtermiņā praktizētās un efektīvās programmas, lai tonizētu savu ķermeni, nostiprinātu sirds un asinsrites sistēmu, uzlabotu vielmaiņu un atbrīvotos no stresa, taču šoreiz īpašs akcents būs uz muguras veselību, korsetes nostiprināšanu, lokanības attīstīšanu.

Projekta ietvaros:
✔️Foto, centrimetru un svara kontrole pirms un pēc projekta
✔️Uztura plāns
✔️Bezmaksas trenažieru zāles abonements visu projekta laiku
✔️-50% atlaide sauļošanās studijā DSUN RIGA
✔️Mugurkaula stāvokļa, stājas tests pirms un pēc projekta uz speciāla matrača sadarbībā ar mūsu sadarbības partneri @unikulma
✔️Teorētiski praktiskā nodarbība vērtīgajam bāzes vingrinājumam „vilkme”
✔️Lekcija par veselīgu, sabalansētu uzturu

Ievērojot projekta nosacījumus garantējam:
✔️Atbrīvoties no tauku %
✔️Uzlabot savas muguras veselības stāvokli,
✔️Atbrīvoties no stresa
✔️Iegūtās jaunās zināšanas palīdzēs Tev arī turpmāk organizēt savu ēdienkarti veselīgi!
✔️Tev vairosies dzīvesprieks👍

piesakies jau šodien, jo vietu skaits ir ierobežots❗️

Bērniņa ienākšana mūsu dzīvē ir jaunu emociju karuselis, jaunu un nebijušu emociju piedzimšana, dažkārt satraukumu ,bet tam visam pāri MILZU MĪLESTĪBA …🤱🏼🎡❤️

🎀paldies cītīgajām māmiņām, kuras ir nākušas pie mums uz MOVE GYM projektiem, un WORKOUT WITH BABY nodarbībām, dalījušās ar savām sajūtām un pieredzi, kas mūs iedvesmoja organizēt PIRMO MOVE GYM MĀMIŅU PROJEKTU….

🎀jo mēs zinām, ka tieši sports un veselīgs uzturs ir tas, kas palīdzēs iegūt enerģiju un mazinās stresu šajā ”pamperu ” maratonā. Kā arī iemīlēt atkal no jauna savu ķermeni, atgūt pirmsdzemdību formu.
🔥PROJEKTA STARTS JAU 12.11. 🔥

Projektā iekļauts:
✅Treniņi 2 x nedēļā, otrdienās, ceturdienās 10.00 kopā ar mazuļiem
✅Uztura plāns (piemērots arī māmiņām, kuras pašas vēl baro, kā arī ja ir mazulim kāda nepanesamība)
✅Projekta laikā 2 satikšanās, sarunas ar tēju un veselīgiem našķiem (26.11, 3.12 11.30)
✅Lekcija un diskusijas kopā ar pieredzējušo vecmāti Lindu Veidemani par pēcdzemdību posmu (19.11 9.30)
✅Fotokotrole pirms un pēc projekta
✅Regulāra ķermeņa svara un apjomu kontrole
✅Bezmaksas pilna laika abonements trenažieru zālei visu projekta laiku
✅-50% atlaide solāriju studijāS D-SUN RĪGA
✅Laba atmosfēra, pārsteigumbalvas un atbalsts visu projekta laiku.

Sīkāka info:
📍MOVE GYM Recepcijā, rakstot info@movegym.lv vai 📞zvanot: 26323054

❗️treniņi piemēroti gan māmiņām pēc dabīgām dzemdībām, gan ķeizargrieziena,
❗️treniņos palīdzēsim tikt galā ar diastāzi,
❗️trenēsim mazo iegurņa muskulatūrtu, dziļo korsetes muskulatūru,
❗️uzlabosim vispārējo ķermeņa fizisko kondīciju, tonusu.

💶Projekta cena 90 eur ( projekta ilgums 5 nedēļas)