Mūsu mīļie,ar sāpīgu sirdi vēlamies paziņot ,ka mūsu komanda ir pieņēmusi lēmumu,ka šobrīd mūsu prioritāte ir parūpēties par Jūsu un arī mūsu veselību un sporta klubs uz nenoteiktu laiku būs slēgts!
Ir pienācis laiks apstāties un padomāt! Par sevi,par mērķiem un prioritātēm! Apstāties un ieelpot! Būsim stipri,rūpēsimies par sevi un līdzcilvēkiem!
Neaizmirstat,ka šobrīd īpaši svarīgi ir rūpēties par imunitāti,kvalitatīvu miegu,šī ir tava iespēja apgūt ko jaunu,pabeigt iesāktu remontu,iziet pastaigā pa mežu vai jūras krastu,izlasīt grāmatu kuru jau sen vēlējies!
Mēs apsolam,tiklīdz situācija uzlabosies mēs atkal būsim darba gatavībā 💯 un ar vēl lielāku apņēmību un enerģiju metīsimies izaicinājumos un rūpēsimies par to lai tieši TU sasniedz savu mērķi!
Mēs cerams uz Jūsu sapratni un atbalstu!
Vieglu prātu un veselību Jums visiem!
Jūsu MOVE GYM komanda 💙
P.S. ABONEMENTI UZ ŠO LAIKU TIEK IESALDĒTI❗️
JAUNAIS GRUPU NODARBĪBU SARAKSTS no 2.03. 🏋🏼♀️😍🏋🏻♂️
Uzklausot Jūsu vēlmes,turpāk nodarbība VESELA MUGURA&CORE + pilates divreiz vairāk 🤩 otrdienās /ceturtdienās-17:00 un 20:00 ❗️
Pirmdienās JAUNUMS ❗️ Resistance force-treniņš ar intervāliem,kurā tiek izmantots dažāda veida aprīkojums un savs ķermeņa svars. Treniņu vadīs trenere ANNA🌸
Trešdienās- circle training un PUMP IT 🏋🏼♀️ treniņus vadīs trenere DIĀNA 🌸
⚠️ATGĀDINAM⚠️ pieraksts uz nodarbībām ir OBLIGĀTS❗️ Cienīsim viens otru un ja nevari ierasties uz nodarbību-atcel savu pierakstu zvanot uz MOVE GYM recepciju❗️ne vēlāk kā 2h pirms nodarbības❗️Turpāk,ja neatcelsi savu pierakstu un neieradīsies uz nodarbību (3x ) uz nodarbībām netiksi pierakstīts❗️
VĪRIEŠU TRENAŽIERU ZĀLES PROJEKTS ‼️🏋🏻♂️
🎉STARTS 17.03.2020 🎉
🔑Projekta mērķis ir palīdzēt saprast, ko īsti sevī ietver trenažieru zāle,
Iepazīties ar pareizu vingrinājumu izpildes tehniku,
Iepazīties ar treniņu metodiku, lai treniņi būtu maksimāli efektīvi,
Iegūt daudz, jaunu zināšanu, lai varētu sekmīgi turpināt trenēties patstāvīgi
Apzināties un realizēt savus mērķus😎
‼️PROJEKTS IETVER:
✅treniņus 3x nedēļā (otrdienas, ceturtdienas 20:00 un sestdien 12:00)
✅BEZMAKSAS pilna laika abonements trenažieru zālei visu projekta laiku
✅Diskusijas par treniņu metodiku
✅Uztura ieteikumu plāns
✅-50% atlaide sauļošanās studijā DSUN RĪGA.
💵DALĪBAS MAKSA 150 EURO
Sīkāka info:
📍MOVE GYM Recepcijā, rakstot info@movegym.lv vai 📞zvanot:
26323054
‼️PROJEKTA ILGUMS 4 NEDĒĻAS
‼️GRUPĀ TIKAI 6 CILVĒKI‼️
‼️Projektam OBLIGĀTI nepieciešama iepriekšēja fiziskā sagatavotība.‼️
4.MĀMIŅU PROJEKTS 💖❗️
Bērniņa ienākšana mūsu dzīvē ir jaunu emociju karuselis, jaunu un nebijušu emociju piedzimšana, dažkārt satraukumu ,bet tam visam pāri MILZU MĪLESTĪBA …🤱🏼🎡❤️
🎀mēs zinām, ka tieši sports un veselīgs uzturs ir tas, kas palīdzēs iegūt enerģiju un mazinās stresu šajā ”pamperu ” maratonā. Kā arī iemīlēt atkal no jauna savu ķermeni, atgūt pirmsdzemdību formu.
.
.
.
Projektā iekļauts:
✅Treniņi 2 x nedēļā, otrdienās, cetrdienās 10.30 kopā ar mazuļiem
✅Uztura plāns (piemērots arī māmiņām, kuras pašas vēl baro, kā arī ja ir mazulim kāda nepaneīsba)
✅Projekta laikā 2 satikšanās, sarunas ar tēju un veselīgiem našķiem.
✅Fotokotrole pirms un pēc projekta
✅Regulāra ķermeņa svara un apjomu kontrole
✅Bezmaksas pilna laika abonements trenažieru zālei visu projekta laiku
✅-50% atlaide solāriju studijāS D-SUN RĪGA
✅Laba atmosfēra, pārsteigumbalvas un atbalsts visu projekta laiku.
.
.
.
Sīkāka info:
📍MOVE GYM Recepcijā, rakstot info@movegym.lv vai 📞zvanot: 26323054
.
.
.
❗️treniņi piemēroti gan māmiņām pēc dabīgām dzemdībām, ķeizargrieziena,
❗️treniņos palīdzēsim tikt galā ar diastāzi,
❗️trenēsim mazo iegurņa muskulatūrtu, dziļo korsetes muskulatūru,
❗️uzlabosim vispārējo ķermeņa fizisko kondīciju, tonusu.
💶Projekta cena 90 eur ( projekta ilgums 5 nedēļas)
Sīkāka info:
📍MOVE GYM Recepcijā, rakstot info@movegym.lv vai
📞zvanot: +371 26 323 054
Piesakies MOVE GYM 22.vīriešu 💥projektam❗️❗️❗️ STARTS 16.03.2019‼️ (VIETU SKAITS IEROBEŽOTS)‼️
💪Pirmdienas 19.00,💪Trešdienas 20:00💪Piektdienas 19:00
PROJEKTA ILGUMS 5 nedēļas❗️
.
.
.
Projekta ietvaros:
✅spēka un izturības tests pirms un pēc projekta
✅fotokontrole pirms un pēc projekta
✅Treniņi 3x nedēļā labāko treneru uzraudzībā;
✅Neierobežots trenažieru zāles un saunas apmeklējums visu projekta laiku;
✅Uztura plāns;
✅Indivuduāla pieeja katram projekta dalībniekam;
✅Regulāra svara un ķermeņa apjoma kontrole;
✅Projekta noslēgumā sacensības;
✅50% atlaide solāriju studijā @d_sun_riga ☀️
✅Projekta laikā un noslēgumā balvas no sporta kluba MOVE GYM un mūsu sadarbības partneriem!
.
.
.
‼️IEVĒROJOT PROGRAMMAS NOSACĪJUMUS, REZULTĀTS GARANTĒTS‼️☝️
💵DALĪBAS MAKSA TIKAI 100 EURO
Sīkāka info:
📍MOVE GYM Recepcijā, rakstot info@movegym.lv vai 📞zvanot: 26323054
Aizieeeeet ❗️📣 MOVE GYM 51.SIEVIEŠU PROJEKTS 🤩 STARTS JAU 2.03.2020 ❗️❗️VIETU SKAITS IEROBEŽOTS,tāpēc nekavējies un PIESAKIES❗️❗️💪🏻
.
.
.
Projekta ietvaros:
✅trenińi 4x labāko treneru uzraudzībā:
pirmdienās 20.00, trešdienās 20.00, piektdienās 21.00, sestdienās 9.00
✅SPĒKA UN IZTURĪBAS KONTROLE PIRMS UN PĒC PROJEKTA;
✅Neierobežots trenažieru zāles un saunas apmeklējums visu projekta laiku;
✅Uztura plāns;
✅Indivuduāla pieeja katrai projekta dalībniecei;
✅Regulāra svara un ķermeņa apjoma kontrole, fotokontrole;
✅50% atlaide solāriju studijās @d_sun_riga ;
✅Projekta laikā un noslēgumā balvas no sporta kluba MOVE GYM un mūsu sadarbības partneriem!
.
.
.
‼️IEVĒROJOT PROGRAMMAS NOSACĪJUMUS, REZULTĀTS GARANTĒTS‼️☝️
💵DALĪBAS MAKSA 100 EURO
Sīkāka info:
📍MOVE GYM Recepcijā, rakstot info@movegym.lv vai 📞zvanot:
26323054
Move Gym💥16. rīta 💥 projekts 🤩
Vai nebūtu forši savu rītu sākt ar aktīvu un pozitīvu treniņu kurš uzlādētu uz visu atlikušo dienu❓VIENOZĪMĪGI BŪTU‼️ Nāc un pievienojies ✅
STARTS 16.03.2020 (projekta ilgums 5 nedēļas)‼️
Projekta ietvaros:
✅Treniņi 3x nedēļā labāko treneru uzraudzībā (pirmdienas, trešdienas, piektdienas 10.00);
✅SPĒKA UN IZTURĪBAS KONTROLE PIRMS UN PĒC PROJEKTA;
✅Neierobežots trenažieru zāles un saunas apmeklējums visu projekta laiku
✅Uztura plāns;
✅Indivuduāla pieeja katrai projekta dalībniecei;
✅Regulāra svara un ķermeņa apjoma kontrole, fotokontrole;
✅50% atlaide solāriju studijā @d_sun_riga
✅Projekta laikā un noslēgumā balvas no sporta kluba MOVE GYM un mūsu sadarbības partneriem!
‼️IEVĒROJOT PROGRAMMAS NOSACĪJUMUS, REZULTĀTS GARANTĒTS‼️☝️
💵DALĪBAS MAKSA 100 EURO
Sīkāka info:
📍MOVE GYM Recepcijā, rakstot info@movegym.lv vai
📞zvanot: +371 26 323 054
Mēs esam laimīgi un pateicīgi 🥰
Pagājušajā nedēļas nogalē MOVE GYM svinēja savu 3 gadu jubileju 🎉 , bet pasākumam arī šoreiz bija pievienotā vērtība,mēs organizējām JAU 3.MOVE GYM labdarības izsoli,kurā bija iespējams iegādāties TIK daudz superīgu lietu un visa saziedotā naudiņa tika nodota Bērnu slimnīcas fondam,lai palīdzētu un atbalstītu kādu kam tas ir patiesi nepieciešams ❤ Mīļie,mēs KOPĀ saziedojām 1955 eur ❗🙏🏻
Mēs esam TIK pateicīgi ,ka varējām kopā atpūsties un padarīt labu darbiņu 🥰PALDIES par Jūsu atbalstu! PALDIES VISIEM KAS PIEDALIJĀS UN ZIEDOJA un padarīja šo vakaru īpašu! Īpaši liels paldies Ieva Brante un Iluzionists Edžus ✨
Labais vairo labo ❣
Vēlamies atgādināt,ka 25.janvārī kopā ar Jums vēlamies nosvinēt MOVE GYM 3 gadu jubileju🥳 TĀPĒC,LŪDZU,rezervē šo dienu❗️🙏🏻
Zīmīgi,ka šogad 25.janvāris ir arī Ķīniešu JAUNAIS gads 🐁🎉 tāpēc svinības būs JAUNĀ gada noskaņās 🎊
Pasākumā plānojam dažādas izklaides,būs arī priekšnesumi,viktorīnas un GADA nominācijas 🎀 un protams- MOVE GYM 3. LABDARĪBAS IZSOLE,kurā varēs iegādāties īpašas dāvanas un saziedoto naudiņu mūsu komanda nodos Bērnu Slimnīcas fondam ✨
🔺Ieeja -BEZMAKSAS
🔺Ierašanās pasākumā- 19:00
Pasākuma programma drīzumā 🔜